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Y se va marzo AL FIN!!! Qué eterno se hizo este m

Y se va marzo AL FIN!!! Qué eterno se hizo este mes o no???
Pero como igual hay que seguir yendo al colegio, U, trabajo o gimnasio… les seguimos compartiendo recetas de colaciones saludables que tienen que hacer en sus casa. Así que guárdenlas💪
Otra rica receta de nuestra queridísima @camichamy
#Repost @camichamy with @use.repost
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BARRITAS DE CEREAL SALUDABLES Y CRUNCHY!!
✔️Sin azúcar
✔️Sin horno
✔️5 ingredientes

Cuando vi esta receta de @neutronhr (tiienen que seguirlo tiene muchas recetas geniales) pense que tenia que hacerla si o sí! Como a mi me gustan las cosas mas crocantes hice mi versión crunchy, con más semillas y quedo increíble! Espero las disfruten mucho!❤️

BARRITAS CRUNCHY #bycamichamy
(Para 7 u 8 barritas)

🔹️100g de alulosa o algun endulzante que caramelize
🔹️100ml de agua
🔹️100g de avena en hojuelas sin gluten @thepower_offood
🔹️120g de mix frutos secos picados (use almendras, cajú, avellana) @riwunsnacks
🔹️70g de mix de semillas (use maravilla, zapallo, chia, sesamo y cañamo)
🔹️Chocolate (opcional) use 85% @pacarichile

Poner a fuego fuerte en una ollita el endulzante y el agua. Mezclar y dejar que llegue a un almibar como haciendo merengue. (Cuando las burbujas del almibar pasen de rapido a lentas esta en el punto) En ese momento apagar el fuego y agregar la avena, frutos secos y semillas. Mezclar todo muy bien. Se empezara a poner denso y duro por eso cuando veas que todo se integro pasar a un molde con papel mantequilla. Aplastar bien con las manos y dejar compacto. Refrigerar 1 hora.
Sacar y cortar las barritas con un cuchillo de serrucho y paciencia. Opcionalmente bañar por abajo con chocolate. Refrigerar hasta que el chocolate endurezca y listo❤️

Me cuentan si las hacen!🥰

#barritascaseras #barritassaludables #barritasdecereal
#barritassinazucar #singluten #colacionessaludables #snacksaludable

Y seguimos con las recetas de colaciones y snacks

Y seguimos con las recetas de colaciones y snacks saludables para el colegio, la U, el instituto, el gimnasio, la pega… porque sano, rico y hecho en casa es mucho mejor🙌❤️
Gracias Pao de @comebonito.cl por esta rica receta🙌
#Repost @comebonito.cl with @use.repost
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[Receta] Bolitas proteicas tipo BROWNIE

Estas bolitas energéticas quedan deliciosas!! son tan chocolatosas y húmedas que parecen un brownie 🤤 (pero saludable y proteico) para prepararlas usé:

Mantequilla de maní o mantequilla de almendras
Harina avena @thepower_offood
Proteína de chocolate @proteandco
Cacao amargo en polvo
Nueces
Jarabe de maple
Aceite de coco
Chocolate bitter para la cobertura (opcional)

El link de la receta completa lo encuentran en mi biografía! O buscando en la web el nombre de la receta 🙃

#energyballs #proteina #healthyrecipes #bolitasenergeticas #foodvideography #foodvideo #foodphotography #fotografiagastronomica #videogastronomico

Ya no queda nada para la Pascua de Resurrección🐰🐰y qué mejor que hacer ricas preparaciones, sanas y sin gluten con o para nuestros niñ@s. Les compartimos esta recopilación de recetas saludables de pascua 🐰🥚 que nuestras amiga de @beroots.cl han hecho en los últimos años. Esperamos que les gusten y si creen que a alguien le pueden servir, felices de que la compartan🙌 😉.

A los niños les encantan los cereales con leche p

A los niños les encantan los cereales con leche pero están tan llenos de sellos, altos en calorías, azúcares, sodio, etc!!! Pero aquí👇te dejamos una receta de Chocapic caseros ultra saludables y SIN GLUTEN🎉🎉🎉
Gracia Vale @valeolavarrietapasteleria por la receta🙌
#Repost @valeolavarrietapasteleria with @use.repost
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Chocapic casero 🤤❤️

Me salió el reel de @cris_tinamente haciendo chocapic y le quedaron tan buenos que corrí a hacer mi versión 🤤❤️

Necesitas:
- 40gr harina de avena entera o integral
- 15gr cacao amargo
- 25gr azúcar de caña (yo uso mi favorita de @kinewen.azucarnatural )
- 15ml leche de coco tibia
- 15gr aceite de coco derretido
- 5gr vainilla

Forma una masa blandita juntando todo, haz bolitas, aplasta, presiona las orillas para adelgazarlas y presiona ambos extremos para dar la forma característica de estos cereales.
Hornea 15 a 20 min en horno pre calentado a 200°C, deja enfriar por completo y disfruta como más te gusten 🥰
Si los quieres hacer aún más nutritivos, reemplaza 10gr de harina de avena por proteína, yo uso la sin sabor de @bodyandplanetchile que queda perfe para postres y dulces ❤️
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#chocolate #chocapic #recetasveganas #recetasfaciles #recetassingluten #recetasconchocolate #cereales #chocapiccasero #vegan #valeolavarrieta

CHURRASCAS SIN GLUTEN🔥🔥🔥 Gracias Carmenci

CHURRASCAS SIN GLUTEN🔥🔥🔥
Gracias Carmencita @lacocinadecarmen_ por esta receta familiar🙌🙌
#Repost @lacocinadecarmen_ with @use.repost
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Aquí les comparto esta rica receta que mi bis abuela preparaba, yo encontraba súper entretenido porque ella siempre tenía estas churrascas en el brasero, me encantan por lo sencillo de preparar y lo rico que son!!Churrascas sin gluten
Ingredientes
500 gr de mix de harinas @espigala
200 gr de harina de avena @thepower_offood
100 gr de harina de quinoa @quinoaloverschile
1 1/2 cdta de goma xantica
1 cdta de polvos de hornear
1/2 cdta de bicarbonato
3 cdas de chia y linaza remojada
Sal a gusto
120 ml de aceite,mantequilla o manteca
410 ml de agua
Preparación
Use batidora para amasar
En el bowl juntar los secos y agregar el agua el aceite y la chia con la linaza ir revolviendo y amasar muy bien, amase 10 minutos con la batidora, enharinar la batea @labateadelchef y colocar la masa en esta, quedó bien blandita!! Hacer bollos y estirar con el uslero, las deje bien delgadas pero el grosor es a gusto de cada uno, la cocción puede ser en el sartén en una plancha al horno o en las brasas, las doran por ambos lados y ya están listas para disfrutar. Espero les gusten 😍

Lo sé!!! También se te hizo agua la boca con est

Lo sé!!! También se te hizo agua la boca con estas barritas???🤣🤣👇👇Acá va la receta que DEBES guardar si o si!
Gracias Caro @caroandrade_thermoglutenfree por la receta🙌
#Repost @caroandrade_thermoglutenfree with @use.repost
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De esas cosas ricas de los inventos!!!🥳 lo mejor es que les encantó más que los snickers comprados🥳🥳🥳 , prueba superada!!

SNICKERS RELOADED

✔️70 g de dátiles remojados previamente ( 12 unidades)
✔️140 g de mantequilla de maní (1/2 taza)
✔️60 g de miel ( 3 cdas)
✔️130 g de almendras partidas ( 1 taza)
✔️40 g de avena ( 2/3 taza)
✔️45 g de semillas ( de zapallo, maravilla, sésamo)
✔️pizca de sal
🍫chocolate para fundir y cubrir.

1. Poner en el vaso los dátiles, mantequilla de maní y miel y mezclar 10 seg/ vel 4.
2. Agregar almendras, avena y semillas y mezclar 20 seg/ vel 4. (La mezcla debe estar suave y pegajosa de lo contrario agregar un par de cucharadas de agua del remojo de los datiles).
3. Repartir la mezcla en el molde y llevar al refrigerador por 1 hora.
4. Cubrir con chocolate previamente fundido, mantener refrigeradas.
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Carotips👩🏻‍🍳: mi avena es de @thepower_offood y las semillas e incluso el molde son de @allfreechile .
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Quién se anima que levante la mano🙋🏻‍♀️!!!!!
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@caroandrade_thermoglutenfree @thermomix_cl @thepower_offood @allfreechile #snickersreloaded #snickerscaseros #snack #colación #semillas #glutenfree #singluten

Y seguimos compartiendo recetas de colaciones salu

Y seguimos compartiendo recetas de colaciones saludables para que las guardes🙌
Gracias Augusta @vivirconsciente por la receta❤️
#Repost @vivirconsciente with @use.repost
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🌿Maravillosas estas galletas de avena @thepower_offood 🌿
Ideales para mandar de colación, acá son un éxito, delgadas y crujientes!
- 2 tazas de avena @thepower_offood molida como harina
- 1 taza de harina de almendras (o almendras bien molidas)
- 3/4 taza azúcar de coco, de caña o panela
- 1/4 taza aceite de oliva
- Ralladura de jengibre y limón a gusto
- Leche vegetal (yo hago en la casa)
Vamos a calentar el horno a 180 grados, y empezamos a cocinar!
En un bol ponemos las harinas, el azúcar y la ralladura, mezclamos bien y nos aseguramos que no haya grumos.
Luego agregamos el aceite de oliva y también incorporamos bien.
Finalmente, con las manos en la masa, vamos agregando muy de a poco la leche vegetal, hasta dar con una masa que no se pegue en los dedos pero tampoco se desmigaje… en su punto para poder uslerear después!
Sobre una lámina antiadherente (yo tengo varias de silicona y son muy prácticas para estirar masas) ponemos la masa y con el uslero la dejamos bien delgada (alrededor de 0,5 cms de espesor). Cortamos con moldes nuestras galletas y llevamos al horno por 10’ o hasta que se vean cocidas y doradas por los bordes.
Esperar a que se enfríen y servir!
Tips: uslerear la masa entre dos láminas antiadherentes es mucho mejor, porque no se nos pega en el uslero.
También usar papel de horno o lámina de silicona sobre la lata del horno es ideal para que no se peguen las galletas.
Cuéntenme si las preparan y si les gustan en sus casas!!
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#slowfood #plantbased #cocinanatural #vivirconscientexaugusta #colacionessaludables

Ayer empezó el otoño 🍂🍁( aunque no se note

Ayer empezó el otoño 🍂🍁( aunque no se note🤣🤣) y nuestra querida Cami @camichamy nos comparte esta rica receta para esos momentos en que necesitamos algo dulce 🫣
#Repost @camichamy with @use.repost
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Bienvenido OTOÑO🍂💕
Con cookies saludables y deliciosas

Llegó el otoño, se pone más frío, se caen las hojitas, se oscurece mas, temprano y nos dan ganas de algo más dulcesito sano y contundente o no?😋 por eso los invito a celebrar este otoño con estas deliciosas galletitas💕

GALLETITAS CHOCO-CRUNCHY 🍪🍂 #bycamichamy
(Para 10 galletitas)

🔹️120g de harina de avena sin gluten @thepower_offood
🔹️50g de harina de almendras o mas avena o arroz
🔹️25g de cacao en polvo @pacarichile
🔹️50g de mantequilla derretida, ghee o aceite de oliva @ecoterrafoods
🔹️65g de azúcar de coco o endulzante a tu gusto @riwunsnacks
🔹️1 huevo @huevossanrosendo
🔹️1 cdta de polvos de hornear
🔹️Pizca de sal
🔹️Cuadritos o chips de chocolate yo use sin azúcar 60% @pacarichile

Poner todos los ingredientes secos en un bol y mezclar, luego agregar los liquidos e integrar todo hasta formar una bolita de masa manejable y suavecita. Hacer montoncitos y poner en una bandeja para horno con papel mantequilla o lamina de silicona. Poner cuadritos de chocolate por encima y llevar a horno precalentado a 180° por 12 minutos. Sacar y dejar enfriar completamente. A medida que se enfrian se van poniendo más duras. Paciencia.
Disfruta!💕

Que sea un lindo otono!🍂💕
Si las hacen me cuentan

#galletassaludables #galletasdechocolate #chocolatecookies #galletasdeavena #cookiessaludables