Mercadito Saludable – The Power of Food

Mercadito Saludable

Arturo Prat #1724 a pasos del Jumbo
Iquique
56999842305
mercaditonaturalclgmail.com
@mercadito.saludable.iquique
Lunes a Sábado de 7:00 am a 9:00 pm
Domingo de 10:00 am a 8:00 pm

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Qué tal un rico pancito amasado sin gluten y con

Qué tal un rico pancito amasado sin gluten y con pebre? Un imperdible para estas Fiestas Patrias🇨🇱🇨🇱
Gracias @lacocinadecarmen_ por la receta🙌#Repost @lacocinadecarmen_ with @use.repost
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Se acercan las fiestas patrias 🇨🇱 y este pancito esta ideal para compartir con su gente ☺️

Pan sin gluten
Prepare este pancito en la batidora
Ingredientes
400 gr de mix de harinas
200 gr de harina de avena @thepower_offood
1 cdta de psyllium
1 cdta de azúcar @kinewen.azucarnatural
1 cdta de levadura
1/2 taza de aceite @aceitenaturachile
300 ml de agua
Sal a gusto
Preparación
Colocar los secos en un bowl y revolver. agregar los líquidos de apoco y dejar amasar por unos 10 minutos, retirar la masa del bowl y hacer bolitas aplastar y dejar sobre la bandeja del horno pinchar los pancitos con un tenedor colocar un film o bolsa sobre estos y un paño, dejar leudar por 40 minutos, precalentar horno a 180° y hornear por 20 a 25 minutos. Ahora solo queda disfrutarlos
#singluten #concariñoparati #recetaschilenas

Porque se nos viene el 18 chico🤣🤣🇨🇱🇨🇱 seguimos compartiendo recetas dieciocheras!!
Gracias Verito por la receta🙌
#Repost @vero.lirac with @use.repost
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Bocaditos de Dulce de Leche
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125 Gramos de Harina de Avena @thepower_offood
60 Gramos de Harina de Almendras
30 Gramos de Endulzante granulado use Alulosa @alusweet_biofoods
1 Huevo @huevossanrosendo
1 Cucharadita de Polvos de Hornear @allfreechile
1 Cucharada de Leche o Bebida Vegetal
20 Gramos de Aceite de Oliva @lasdoscientas
Dulce de Leche @allfreechile
Merenguitos (receta unos post más abajo) @gourmetchile
Papel para Hornear @sagacookchile
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En un Bowl unir todos los ingredientes hasta formar una masa … luego entre papel de hornear extendemos y cortamos con un cortador de galletas ( el más Pequeño que tengas ) … precalentar horno a 180 grados por 12 minutos y en freidora siempre precalentar unos 5 minutos a 200 grados para luego bajar a 160 grados por 4 minutos y listo … esperar que enfríen traspasar el dulce de leche a una manga pastelera decorar y agregar un merenguito … ahora solo queda disfrutar.
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Para los merenguitos use premezcla !
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Freidora AirFryer de @easywayschile
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#recetas #dulcedeleche #dulceschilenos #saludable

RECETARIO GRATUITO !!! Celebremos sin culpa estas

RECETARIO GRATUITO !!! Celebremos sin culpa estas Fiestas Patrias 🇨🇱🇨🇱
Para obtener el recetario es MUY FÁCIL:
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⭐️Si quieres compartir con más personas este vídeo para que obtengan este recetario me harías muy feliz, ya que, así llegamos a más personas!!
⭐️Las recetas están hechas con ingredientes de las mejores
marcas @thepower_offood @kinewen.azucarnatural
@choconochile
⭐️Recetario disponible hasta el sábado 30/09.

⭐️SORPRESA: Entre todos los que reciban este recetario haremos un sorteo para regalar unos kilos de la mejor avena
certificada sin gluten de @thepower_offood

Porque se puede comer rico y saludable!
Pronto más novedades!
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#Alimentaciónbasadaenplantas #Comidasanayconsciente
#Saludable #Recetassaludables #Salud #Vegano
#Veganosdechile #Nutrición #Nutricióndeportiva #Recetario
#Recetariogratis
1 día

Te pidieron llevar el postre para este 18?? Acá t

Te pidieron llevar el postre para este 18?? Acá te dejamos receta exquisita para quedar como reina o rey👑👑
Gracias @vero.lirac por la receta🙌

No hay 18 sin empolvados. Y qué mejor si son sin

No hay 18 sin empolvados. Y qué mejor si son sin gluten🙌
Gracias @camichamy por la receta
EMPOLVADOS
Sin azúcar y de avena sin gluten!
Los clásicos de siempre en versión camichamy!
Que lo disfruten mucho! Abajo tienen cambios por si quieren hacerlo más tradicional. Cocinar en estas fechas es amor puro
EMPOLVADOS sin gluten y sin azúcar
#bycamichamy
4 huevos @huevossanrosendo
• 85g de alulosa 100% @biov_natural_food
• 100g de harina de avena sin gluten
@thepower_offood * (lean abajo)
• 20g de maicena- almidon de maíz
• 3g/ 1 cdta de polvos de hornear
• Manjar o dulce de leche sin azúcar o el que prefieras.
• Espolvorié con eritritol glas
Primero separamos las claras de las yemas.
El batido es lo mas importante. Montamos las claras. Cuando va esten espumosasagregamos el endulzante y seguimos batiendo hasta que tengamos un merengue firme.
Agregamos una a una las yemas a las claras e integramos suavemente solo hasta mezclar.
Cuando este integrado agregamos las harinas con los polvos de hornear en dos tandas que vamos a ir tamizando encima. (Las partes grandes de avena que queden encima del colador las desechamos) Integramos con paciencia y movimientos envolventes.
Pasamos la mezcla a una manga o bolsa plastica y encima de la placa de horno con papel mantequilla o silicona hacemos circulos del mismo tamaño. (Opcional, tb los puedes hacer al ojo)
Llevamos a horno precalentado a 180º por 8-9 minutos. Se hacen muy rapido asique ojo piojo.
Debemos tocarlos y que esten secos.
Sacar, dejar enfriar y pasar o espolvorear con lo que desees yo use eritritol en polvo.
Si quieren espolvorearlo con AZUCAR FLOR.. espoolvoreenlo no más no pasa nada. Disfruten
a su gusto
Rellenar con el dulce de leche de tu agrado ... y lo mismo digo si no tenen sin azúcar ponganle tradicional. compartan y DISFRUTEN!
Camichamytips (]
• Si, puedes hacerlos con azúcar en ese caso usa 120g aproximadamente
También puedes usar harina blanca. O mitad y mitad pero en ese caso usa solo 1/2 cdta de polvos de hornear solamente.
• No, no los he hecho con harina de almendras si quieren prueben.
No debemos ser estrictos... debemos ser flexibles con nuestra alimentación esos días.
Disfrutar sin culpas!

ATENCION!!! Adelanten sus compras para no quedarse

ATENCION!!! Adelanten sus compras para no quedarse sin stock. Estaremos 10 días sin despachos!
Próximo Viernes 15/9: último día de despacho🙌🇨🇱🇨🇱🇨🇱

Muffin de quinoa y avena. Receta de nuestra querid

Muffin de quinoa y avena.
Receta de nuestra querida Nati de @avenabosque

5 ideas de desayunos y colaciones con avena. Mucha

5 ideas de desayunos y colaciones con avena. Muchas gracias Gimena de @nutrite.uy por compartirlas.
#Repost @nutrite.uy with @use.repost
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🤚🏻¿Te pasa de andar con poco tiempo en la mañana para desayunar o no merendas porque andas en la calle? 😱

Tranqui 🙏Hoy te traigo 5️⃣ IDEAS RÁPIDAS para que prepares con AVENA❗️

⭐️ AVENA NOCTURNA DE SABORES ⭐️

✅️Altas en fibra y proteínas
✅️Ricos y saciadores

😜Dejalos preparados la noche anterior y asegúrate de comenzar tu día con toda la energía o dejala para comer en la tarde si haces la merienda en el trabajo! Son super salvadores y cremosos ❤.

⏩️DESLIZA LAS IMÁGENES DEL POST PARA VER LAS IDEAS⏩️

👋🏼¿Con cuál te quedas?
Mi favorita es la de brownieee😍 y si le agrego un cubito de chocolate ni te digo👊🏼💥

✨️Te leo en comentarios

🌈Busca tu equilibrio, comiendo rico, nutritivo, flexible, variado 😊 sin dejar de comer lo que te gusta, sin culpas ni restricciones 🌈
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🌟Lic. En Nutrición Gimena Corso
🌎👤 Turnos e información para asesoramiento nutricional personalizado al link de WhatsApp de mi perfil 👤🌎

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